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⭐𝔽𝕀𝔻𝔼𝕃 𝔽𝔼ℝℕ𝔸̃ℕ𝔻𝔼ℤ: "𝕊𝕆𝕐 ℂ𝔸̃ℕ𝕋𝔸𝔹ℝ𝕆 𝕐 𝔸ℙ𝔸𝕊𝕀𝕆ℕ𝔸𝔻𝕆 𝔻𝔼 𝕃𝔸 ℕ𝔸𝕋𝕌ℝ𝔸𝕃𝔼ℤ𝔸 𝕐 𝕃𝔸𝕊 𝕄𝕆ℕ𝕋𝔸ℕ̃𝔸𝕊"⭐
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📌En esta ocasión les traemos una enTREvistrail con Fidel Fernández, diagnosticado con Esclerosis Múltiple. Fidel nos cuenta su historia de superación personal y cómo a pesar de su enfermedad incapacitante ha conseguido los mejores resultados de toda su dilatada carrera deportiva📌
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💙𝙇𝙄𝙆𝙀 𝙔 𝙂𝙐𝘼𝙍𝘿𝘼 𝙀𝙇 𝙋𝙊𝙎𝙏 𝙎𝙄 𝙏𝙀 𝙂𝙐𝙎𝙏𝙊💙
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🎽🅃🄸🄴🄽🄳🄰 🄾🄽🄻🄸🄽🄴 🅃🅁🄴 @sportecnic (enlace en web)
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😉"𝘕𝘰 𝘴𝘦𝘳𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘭𝘰𝘴 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳𝘦𝘴, 𝘱𝘦𝘳𝘰 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘵𝘰𝘥𝘰𝘴 𝘴𝘰𝘮𝘰𝘴 𝘭𝘰𝘴 𝘮á𝘴 𝘮𝘰𝘭𝘰𝘯𝘦𝘴"😉
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#tre #trailrunning #trail #trailrunningespaña #runningtrail #instatrail #trailrunner #ultratrailrunning #trailrun #trailrunninglife #runningmotivation #correr #running #montaña #run #cantabria #desafiocantabria #cantabriatrail

⭐𝕊𝕌𝔹𝕀𝔻𝔸 𝔸𝕃 ℂ𝔼ℝℝ

⭐𝕊𝕌𝔹𝕀𝔻𝔸 𝔸𝕃 ℂ𝔼ℝℝ𝕆 𝔻𝔼 𝕃𝔸 𝔻𝔼𝔾𝕆𝕃𝕃𝔸̃ (2023)⭐
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📌Hasta la localidad de Priego (Cuenca) se desplazó @garciaparedese para disfrutar de la X @ladegollapriego el pasado 5 de noviembre de 2023. La distancia se completa en un total de 14Km & 1.000mD+. Nuestro colaborador nos cuenta su experiencia en primera persona📌
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💙𝙇𝙄𝙆𝙀 𝙔 𝙂𝙐𝘼𝙍𝘿𝘼 𝙀𝙇 𝙋𝙊𝙎𝙏 𝙎𝙄 𝙏𝙀 𝙂𝙐𝙎𝙏𝙊💙
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🎽🅃🄸🄴🄽🄳🄰 🄾🄽🄻🄸🄽🄴 🅃🅁🄴 @sportecnic (enlace en web)
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😉"𝘕𝘰 𝘴𝘦𝘳𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘭𝘰𝘴 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳𝘦𝘴, 𝘱𝘦𝘳𝘰 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘵𝘰𝘥𝘰𝘴 𝘴𝘰𝘮𝘰𝘴 𝘭𝘰𝘴 𝘮á𝘴 𝘮𝘰𝘭𝘰𝘯𝘦𝘴"😉
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⭐𝕀𝔹𝕀ℤ𝔸 𝕋ℝ𝔸𝕀𝕃 𝕄𝔸ℝ𝔸𝕋𝕆ℕ 𝔽𝔼𝕊𝕋𝕀𝕍𝔸𝕃⭐
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📌Francisco Javier Serra acudió al @ibizatrail el pasado 28 de octubre en la localidad de Sant Antoni de Portmany en su modalidad Maratón (46K & 1.600mD+). Francisco nos cuenta su experiencia, que ya ha destacado como excelente📌
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🏃‍♂️@ladegollapriego
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🎽🅃🄸🄴🄽🄳🄰 🄾🄽🄻🄸🄽🄴 🅃🅁🄴 @sportecnic (enlace en web)
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⭐𝕃𝔸 𝔽𝔸𝕃𝕋𝔸 𝔻𝔼 ℍ𝕀𝔼ℝℝ𝕆 𝔼ℕ 𝔼𝕃 ℂ𝕆ℝℝ𝔼𝔻𝕆ℝ 𝔻𝔼 𝕄𝕆ℕ𝕋𝔸ℕ̃𝔸⭐
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📌@nutricionfranfb nos escribe este artículo sobre la falta de hierro, uno de los trastornos más comunes en atletas de trail running, especialmente en mujeres. Fran nos cuenta las causas que conducen a la falta de este mineral y las diferentes pautas nutricionales que pueden minimizar su carencia📌
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🏃‍♂️@ladegollapriego
🏃@ibizatrail
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💙𝙇𝙄𝙆𝙀 𝙔 𝙂𝙐𝘼𝙍𝘿𝘼 𝙀𝙇 𝙋𝙊𝙎𝙏 𝙎𝙄 𝙏𝙀 𝙂𝙐𝙎𝙏𝙊💙
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⭐𝔻𝔼𝕊𝔸𝔽𝕀𝕆 ℂ𝔸ℕ𝕋𝔸

⭐𝔻𝔼𝕊𝔸𝔽𝕀𝕆 ℂ𝔸ℕ𝕋𝔸𝔹ℝ𝕀𝔸 (2023)⭐
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📌Nuestro colaborador @fferna29 se desplazó hasta la localidad cántabra de San Vicente de la Barquera para disfrutar el Desafío Cantabria en su modalidad Ultra de 92 km y 5.800mD+. Fidel nos cuenta su experiencia y vivencia personal como corredor📌
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🏃‍♂️@ladegollapriego
🏃@ibizatrail
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💙𝙇𝙄𝙆𝙀 𝙔 𝙂𝙐𝘼𝙍𝘿𝘼 𝙀𝙇 𝙋𝙊𝙎𝙏 𝙎𝙄 𝙏𝙀 𝙂𝙐𝙎𝙏𝙊💙
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🎽🅃🄸🄴🄽🄳🄰 🄾🄽🄻🄸🄽🄴 🅃🅁🄴 @sportecnic (enlace en web)
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⭐𝔻𝔼𝕊𝔸𝔽𝕀𝕆 ℂ𝔸ℕ𝕋𝔸

⭐𝔻𝔼𝕊𝔸𝔽𝕀𝕆 ℂ𝔸ℕ𝕋𝔸𝔹ℝ𝕀𝔸 (06/10/2023)⭐
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📌Presentamos la X edición del Desafío Cantabria, una prueba de referencia en el trail running en el norte peninsular. El evento se celebrará los próximos 6, 7 y 8 de octubre con salida en San Vicente de la Barquera (Cantabria). Entre sus modalidades competitivas se encuentran: la distancia ultra (92K & 5.800mD+) y el trail nocturno (33,5K & 1.700mD+) y, como pruebas no competitivas: marcha nocturna (24K & 670mD+) y la peregrina (11,8K & 860mD+)📌
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🏃‍♂️@ladegollapriego
🏃@ibizatrail
🏃🏼‍♀️@desafiocantabria
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⭐𝕏𝕍 𝕀𝔹𝕀ℤ𝔸 𝕋ℝ𝔸𝕀𝕃 𝕄𝔸ℝ𝔸𝕋𝕆ℕ (28/10/2023)⭐
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📌Presentamos la XV edición del Ibiza Trail Maratón, una prueba de referencia en el trail running a nivel balear, nacional e internacional. El evento se celebrará el próximo 28 de octubre en Sant Antoni de Portmany (Ibiza). Este año se inauguran tres nuevas distancias XL: Maratón (46K & 1.600mD+), Media (25K & 900mD+) y Starter (10K & 300mD+)📌
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🏃‍♂️@ladegollapriego
🏃@ibizatrail
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💙𝙇𝙄𝙆𝙀 𝙔 𝙂𝙐𝘼𝙍𝘿𝘼 𝙀𝙇 𝙋𝙊𝙎𝙏 𝙎𝙄 𝙏𝙀 𝙂𝙐𝙎𝙏𝙊💙
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⭐𝕊𝕌𝔹𝕀𝔻𝔸 𝔸𝕃 ℂ𝔼ℝℝ

⭐𝕊𝕌𝔹𝕀𝔻𝔸 𝔸𝕃 ℂ𝔼ℝℝ𝕆 𝔻𝔼 𝕃𝔸 𝔻𝔼𝔾𝕆𝕃𝕃𝔸̃ (05/11/2023)⭐
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📌Presentamos una nueva edición de la Subida al Cerro de la Degollá (14K & 1.000mD+). El evento se celebrará los próximos 4 y 5 de noviembre en la localidad de Priego. El evento contará con pruebas senderistas e infantiles. Además, con motivo del 10º aniversario habrán actividades especiales, sorteos y muchas sorpresas📌
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🏃‍♂️@ladegollapriego
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⭐ ℙ𝕃𝔸ℕ𝕀𝔽𝕀ℂ𝔸ℝ 𝔼ℕ𝕋ℝ𝔼ℕ𝔸𝕄𝕀𝔼ℕ𝕋𝕆𝕊 ℂ𝕆ℕ 𝔻𝔼𝕊ℕ𝕀𝕍𝔼𝕃 ⭐
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📌Ángel Luis Carrizo «Carry» nos escribió en una anterior artículo cómo afrontar nuestros entrenamientos con desnivel. A través de esta entrada nos explica como planificar físicamente el desnivel y cuáles son los dos aspectos más importantes a considerar📌
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🏃‍♂️@night_trail_cuenca
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⭐ 𝕀𝕍 ℕ𝕀𝔾ℍ𝕋𝕋ℝ𝔸𝕀𝕃

⭐ 𝕀𝕍 ℕ𝕀𝔾ℍ𝕋𝕋ℝ𝔸𝕀𝕃 𝕊𝔸ℕ 𝕁𝕌𝕃𝕀𝔸́ℕ (𝟘𝟡/𝟘𝟡/𝟚𝟘𝟚𝟛)⭐
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📌Presentamos la IV edición del NightTrail San Julián. El evento deportivo se celebrará en el crepúsculo del próximo 9 de septiembre en localidad de Cuenca. Entre sus modalidades se encuentra el trail (13K & 700mD+) y la marcha senderista (7K & 500mD+)📌
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⭐ℝ𝔼ℂ𝕌ℙ𝔼́ℝ𝔸𝕋𝔼 ℝ𝔸́ℙ𝕀𝔻𝕆 𝔻𝔼 𝕃𝔸𝕊 𝕃𝔼𝕊𝕀𝕆ℕ𝔼𝕊⭐
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📌Sin duda todos los que practicamos deporte sufrimos o hemos sufrido alguna lesión, como sobrecargas, roturas de fibras, tendinitis, esguinces, etc. En esta entrada pretendemos explicaros 5 consejos que pueden ser útiles para recuperarnos más rápido tras una lesión📌
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💙𝙇𝙄𝙆𝙀 𝙔 𝙂𝙐𝘼𝙍𝘿𝘼 𝙀𝙇 𝙋𝙊𝙎𝙏 𝙎𝙄 𝙏𝙀 𝙂𝙐𝙎𝙏𝙊💙
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⭐𝕄𝔼ℕ𝕊 𝕊𝔸ℕ𝔸 𝕀ℕ ℂ𝕆

⭐𝕄𝔼ℕ𝕊 𝕊𝔸ℕ𝔸 𝕀ℕ ℂ𝕆ℝℙ𝕆ℝ𝔼 𝕊𝔸ℕ𝕆"
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📌Maite Rojo entrenadora de Nomads Sports y corredora de ultradistancia nos escribe este artículo de cómo afrontar las carreras desde el lado de la psicología y la capacidad mental. A lo largo del artículos nos plantea una serie de condicionantes, ejemplos y algunos consejos finales para afrontar las carreras con la capacidad más proactiva posible📌
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