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¿Como evitar rozaduras en la entrepierna?

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⭐III ELA TRAIL - CARRERA SOLIDARIA (01/06/2024)⭐
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📌La @elatraildegascones es una carrera solidaria que se celebrará el 1 de junio de 2024 en la localidad de Gascones. La prueba contará con diferentes modalidades: Larga (22K & 650mD+), Corta (15K & 460mD+), Andarines (7K) y dos carreras de 800 y 1.000 metros para los pequeños de la casa📌
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🎽🅃🄸🄴🄽🄳🄰 🄾🄽🄻🄸🄽🄴 🅃🅁🄴 @sportecnic (enlace en web)
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😉"𝘕𝘰 𝘴𝘦𝘳𝘦𝘮𝘰𝘴 𝘭𝘰𝘴 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳𝘦𝘴, 𝘱𝘦𝘳𝘰 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦 𝘵𝘰𝘥𝘰𝘴 𝘴𝘰𝘮𝘰𝘴 𝘭𝘰𝘴 𝘮á𝘴 𝘮𝘰𝘭𝘰𝘯𝘦𝘴"😉
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⭐TRAIL IBÉRICO TENTUDÍA (2024)⭐ • 📌Hast

⭐TRAIL IBÉRICO TENTUDÍA (2024)⭐
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📌Hasta la localidad de Cabeza la Vaca (Badajoz) se desplazó el Regimiento de Infantería Saboya Nº6 para disfrutar del XVII Trail Ibérico Sierra de Tentudía el pasado 28 de abril de 2024. La distancia recorrida (Trail Bellotero) se completa en un total de 35K & 1.200mD+. Nuestro equipo nos cuenta su experiencia en primera persona📌
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ZURIÑE CELIS: «DEL ALTO RENDIMIENTO A LA ENFERME

ZURIÑE CELIS: «DEL ALTO RENDIMIENTO A LA ENFERMERÍA DEPORTIVA»
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📌@zuricelis, reconocida por su sobresaliente carrera como atleta de alto rendimiento y ahora como pionera en enfermería deportiva, se posiciona en la vanguardia del cuidado atlético. Con la misión de destacar la figura de la enfermería deportiva, representa un pilar fundamental para el rendimiento atlético y la salud pública📌
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⭐ℙ𝔸ℝ𝕋𝕀ℂ𝕀ℙ𝔸 𝕐 𝔾𝔸ℕ𝔸 𝕌ℕ 𝔻𝕆ℝ𝕊𝔸𝕃 𝕐 𝕌ℕ𝔸 𝔽𝕀𝔾𝕌ℝ𝔸 𝔸ℝ𝕋𝔼𝕊𝔸ℕ𝔸𝕃⭐
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🆓¿Te gustaría ganar uno de los dos dorsales (distancia a elegir) y una de las dos figuras hechas de madera y piedra valoradas en más de 200€? 🆓
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1⃣ Sigue esta cuenta de @trailrunningespana
2⃣ Sigue la cuenta de @trailpeguerinos_2mil
3⃣ Menciona a dos amigos (no famosos) y dale un 💙 (recomendable guardar el post)
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✴️Participa las veces que quieras (menciones diferentes) ✴️
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🗓Puedes participar hasta el próximo domingo 28 de abril. El ganador lo anunciaremos el lunes 29 en vídeo en stories (en ningún otro medio)🗓
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☘️Mucha suerte a tod@s☘️
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⭐ JOMA R-2000⭐
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📌Descubre las versátiles zapatillas Joma R-2000, ideales para corredores que buscan rendimiento en distancias largas y ritmos alegres. Destacan por su ligereza y adaptabilidad en diferentes tipologías de entrenamiento. Con su morfología maximalista y tecnología innovadora, ofrecen comodidad, estabilidad y velocidad, siendo la elección perfecta para corredores exigentes📌
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⭐XVII TRAIL IBÉRICO SIERRA DE TENTUDÍA (28/04/

⭐XVII TRAIL IBÉRICO SIERRA DE TENTUDÍA (28/04/2024)⭐
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📌Presentamos una nueva edición del Trail Ibérico Sierra de Tentudía de 35, 23 y 13 kilómetros. El evento se celebrará el próximo 28 de abril en la localidad de Cabeza la Vaca (Badajoz)📌
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⭐ MOVISTAR MEDIA MARATÓN DE MADRID⭐ • 📌@

⭐ MOVISTAR MEDIA MARATÓN DE MADRID⭐
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📌@trailrunningespana estará participando con las nuevas zapatillas @jomasport R2000 en la @mediomaratonmadrid gracias a @jomasport_running_trail y @secretoavoces_agency 📌
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🤯Y posteriormente....review de las zapatillas post-carrera🤯
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⭐PARTICIPA Y GANA DOS DORSALES Y UNA NOCHE DE AL

⭐PARTICIPA Y GANA DOS DORSALES Y UNA NOCHE DE ALOJAMIENTO EN HABITACIÓN DOBLE⭐
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🆓¿Te gustaría ganar los dos dorsales con alojamiento para el @trail_iberico_tentudia?🆓
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1⃣ Sigue esta cuenta de @trailrunningespana
2⃣ Sigue la cuenta de @trail_iberico_tentudia
3⃣ Menciona a dos amigos y la distancia en la que te gustaría participar (será la del dorsal que recibas)
4️⃣ Dale un 💙 a la publicación y guarda el post
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✴️Participa las veces que quieras (menciones diferentes) ✴️
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🗓Puedes participar hasta el próximo domingo 31 de marzo. El ganador lo anunciaremos el lunes 1 de abril en stories (en ningún otro medio)🗓
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☘️Mucha suerte a tod@s☘️
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⭐III TRAIL PEGUERINOS⭐ • 📌Presentamos la

⭐III TRAIL PEGUERINOS⭐
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📌Presentamos la III edición del «Trail Peguerinos». El evento se celebrará el próximo 12 de mayo en Peguerinos (Ávila), localidad situada situada en el límite oriental de la provincia de Ávila, lindando con la provincia de Segovia y la Comunidad de Madrid. Entre sus modalidades cuenta con tres distancias: Iron Trail (31K & 2.000mD+), Media Maratón (21K & 1.050mD+) y Sprint Trail (12K & 700mD+)📌
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⭐XVII TRAIL IBÉRICO SIERRA DE TENTUDÍA (28/04/

⭐XVII TRAIL IBÉRICO SIERRA DE TENTUDÍA (28/04/2024)⭐
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📌Presentamos una nueva edición del Trail Ibérico Sierra de Tentudía de 35, 23 y 13 kilómetros. El evento se celebrará el próximo 28 de abril en la localidad de Cabeza la Vaca (Badajoz)📌
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⭐¿RESPETAS EL MEDIO NATURAL? ⭐ • 📌En el

⭐¿RESPETAS EL MEDIO NATURAL? ⭐
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📌En el mundo del trail running la pasión por la montaña se entrelaza con el compromiso por el cuidado del medio natural. Desde eliminar todos los residuos que generamos hasta proteger la vida silvestre que vive en estos lugares. Cada acción representa una oportunidad para minimizar nuestro impacto ambiental📌
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⭐EL IMPACTO DEL DEPORTE EN EL CONTROL DEL SUEÑO

⭐EL IMPACTO DEL DEPORTE EN EL CONTROL DEL SUEÑO⭐
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📌La calidad del sueño es fundamental para un estilo de vida equilibrado. La melatonina (u hormona del sueño) puede verse afectada por el estrés y el sedentarismo, pero la actividad física regular puede mejorar su producción. Te contamos los beneficios del deporte en el control del sueño📌
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