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Trail Running España

7 herramientas del fisioterapeuta

11/04/2023
7 herramientas del fisioterapeuta

Paul Lázaro (@trailparati), entrenador y fisioterapeuta, nos escribe para describirnos algunas de las herramientas que se usan en el campo de la fisioterapia para el tratamiento de lesiones. Estas van desde el masaje tradicional con las manos hasta técnicas más modernas y alternativas.

El mejor tratamiento es una correcta prevención

Antes de describir las diferentes herramientas que existen en el mundo de la fisioterapia es importante destacar que el aspecto más importante y con el que te debes quedar es que todo tratamiento debe ser la punta de la pirámide. De nada servirán estas técnicas si no cumples con todos los aspectos que se plantean.

Las 7 herramientas del fisioterapeuta

1. Masaje

No nos vamos a engañar, a todos nos gusta recibir un buen masaje. Sin embargo, la utilidad de estos como medio de recuperación o prevención en un corredor de montaña es muy limitada. Su forma más útil es, sin duda, como recuperador tras una carrera, un entrenamiento o una semana realmente exigente. Te puede ayudar a mejorar las “sensaciones” de carga en las piernas, pero su efecto no va más allá de esto.

7 herramientas del fisioterapeuta

2. Electroterapia

En este caso se trata de una herramienta basada en corrientes eléctricas y tiene dos efectos principales, el analgésico y el excito motor. El primero se puede utilizar en fases iniciales de una lesión para normalizar la excitabilidad sensitiva de una zona en concreto, y la segunda es realmente útil en procesos en los que el deportista no puede producir contracción muscular de forma activa, o, en otras palabras, te ayuda a que actives la musculatura.

3. Punción seca

Esta es una técnica invasiva (te pinchan con una aguja) que se suele utilizar para tratar puntos de dolor musculares, y aunque no se tiene muy claro el por qué, puede disminuir el dolor. Siempre debe ir acompañada de otros tratamientos activos. Esto quiere decir que, con solo pinchazos, no te vas a recuperar.

4. INDIBA

Se trata de una herramienta de radiofrecuencia que, mediante un efecto principalmente térmico, es decir, de aumentar la temperatura, puede ayudar a regenerar los tejidos. Aunque puede ser de cierta utilidad en algunos momentos, también debe ir siempre acompañada de un tratamiento activo.

5. EPI (Electrólisis Percutánea Intratisular)

Esta técnica invasiva consiste en la aplicación ecoguiada de una corriente galvánica a través de una aguja. El objetivo de su uso es producir una inflamación local que pueda permitir la regeneración de los tejidos. Puede ser una técnica más útil que las anteriores, pero también debería aplicarse de forma combinada con otros procedimientos.

6. Neuromodulación

Es una técnica invasiva y ecoguiada en la que se aplica una corriente en el sistema nervioso periférico o cerca de este, con el objetivo de reducir o aumentar la excitabilidad de determinados grupos neuronales. Puede ser realmente útil, pero como todas las anteriores, debe ir acompañada de un tratamiento activo.

7. Presoterapia

Te sonará de ver en redes sociales a deportistas con unas botas extrañas que van desde la cadera hasta los tobillos y cubren toda la extremidad inferior. Pues bien, estas son las botas de presoterapia y en principio se emplean para acelerar o mejorar la recuperación del deportista. Sin embargo, te voy a desilusionar un poco. No son una herramienta mágica y tienen un dudoso efecto sobre todo si se emplean horas o días después de entrenar. La única forma de que sean efectivas, aunque repito, no es un proceso mágico, es al aplicarlas justo después de un entrenamiento.

Hace tiempo probamos el modelo Reboots GO Lite que puedes consultar en el siguiente enlace.

7 herramientas del fisioterapeuta

En resumen…

El fisioterapeuta debe ser tu aliado y, para ello, la recuperación tras una lesión debe basarse en un proceso activo basado en las dosis adecuadas de ejercicio terapéutico, descanso y el uso complementario de todas estas herramientas.

«Espero que todo esto te haya ayudado a entender cada una de las herramientas que se usan en fisioterapia»

¡¡NO SEREMOS LOS MEJORES, PERO ENTRE TODOS SOMOS LOS MÁS MOLONES!!

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